גלימה - איך משתנים?

איך משתנים

מי מאיתנו לא סוחב איתו כל מיני דפוסי התנהגות שתוקעים אותו ומפריעים לו להגשים מטרות? אנחנו יודעים שלא נולדנו עם הדפוסים הללו, שהם לא חלק מהגנים שלנו ושניתן לשנות אותם. ולכן, אנחנו מתאמצים לא פעם להשתנות, מצליחים אפילו לזמן מסוים, ואז הכל חוזר לקדמותו...

דפוסי ההתנהגות המדוברים, הם למעשה הרגלים רעים שעובדים על אוטומט. מודעות להרגלים האלה, וסדרה של פעולות מקדמות, יכולים לשבור את הדפוס הקבוע ולהחליפו לאט-לאט בדפוסי התנהגות יותר מקדמים.

למדו על כך יותר בסרטונם הבאים:

 

הרגלים/ אלי שחף

מה אומרת שיטת ה'בייבי סטפס'?/ עופר מלמד

איך להשיג תוצאות לטווח ארוך/ אלי שחף

כוח רצון/ אלי שחף

לא לנסות – לעשות! / דפנה רטר

איך עושים שינוי/ עופר מלמד